Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
131.5 lb
Lost so far: 4.7 lb.
Still to go: 12.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1122 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 94.76g | Carb: 92.56g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная , Steel Power Long Casein. Lunch: Li Muri Тофу, Federici Нут Консервированный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Говядина Тушеная, Батат. Dinner: Грецкие Орехи, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Магнит Банан, Му-У Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lamiya199898's weight history
|