Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
173.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
2184 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 96.06g | Carb: 314.22g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Азбука Вкуса Омлет Классический Запечённый, Азбука Вкуса Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Kuhne Соус 1000 Островов, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stoianovadfr's weight history
|