ZofyPereira's Journal, 16 February 2023

237.0 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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778 kcal

Fat: 31.18g | Prot: 96.58g | Carb: 22.69g.   Breakfast: Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Pingo Doce Pão de Forma Sporty. Lunch: Alface de Folha Verde, Dourada Grelhada. Afternoon Tea: Café. Dinner: Bulk Diet Rice, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Supper: Hacendado Pudim Caramelo. more...

2611 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...