Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 145.64g | Carb: 328.43g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Волгодар Шоколад Молочный, Viola Молоко Обезжиренное, Монетка Хлеб Отрубной, Свекольная Ботва, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо. Lunch: Клубника, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Сахар, Кудесница Мука Кукурузная, Вараксино Яйцо, Творог 5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Ашан Шампиньоны, Кабачки, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Other: Виктория Лукум с Фундуком, Nestle Кукурузные Хлопья. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|