Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
214.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 132.85g | Prot: 98.65g | Carb: 30.29g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мирамар Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Лук-Шалот, Indian Bazar Кокосовое Масло, Dial Export Мука Льняная, Президент Сметана 20%, Яйцо. Lunch: Частная Сыроварня Качотта, Зеленые Оливки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Бразильские Орехи, Орех Пекан. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|