Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 80.04g | Carb: 140.56g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакомо Сливки 10%, Вафли с бананом и ягодами. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Пиканта Кабачковая Икра, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Европа Гречка Варёная. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Мясо на Косточке Цыплёнка Бройлера, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|