Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
203.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 167.11g | Carb: 159.11g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Съешь Меня Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры Черри. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Тунец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Помидоры Черри. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Агросила Печень Охлажденная, Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|