ZofyPereira's Journal, 12 February 2023

237.8 lb Lost so far: 20.2 lb.    Still to go: 50.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1182 kcal

Fat: 23.82g | Prot: 123.15g | Carb: 115.99g.   Breakfast: Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Pingo Doce Pão de Forma Sporty. Second Breakfast: Banana, Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Nestlé Wunda Unsweetened, Café. Lunch: Continente Ovo M, Hacendado Queijo Ralado Especial Fundir, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café Expresso, Pingo Doce Peitos de Frango. Afternoon Tea: Hacendado Pudim Caramelo, Café, Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Nestlé Wunda Unsweetened. Dinner: Hacendado Atum Posta Ao Natural, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Mercadona Polpa de Tomate, Bulk Diet Noodles (Bulk). Supper: Hacendado Pudim Caramelo. more...

2616 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...