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die letzten Kilos ziehen sich etwas - aber Hauptsache nicht zurück in die andere Richtung, oder? 💪
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147.7 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
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1164 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 113.08g | Carb: 59.20g.
Breakfast: Simply Keto Schoko Drops Weiß, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Flohsamenschalen, Alnatura Soja Drink Ungesüßt, Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt. Lunch: Hähnchen Gemüse Auflauf. Dinner: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gemüsekuchen. Snacks/Other: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Blondies Eigenkreation. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
07 Feb 23 by member: chobbe
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Ja, die letzten Kilos haben sich auch bei mir gezogen...aber alles in allem eine Top Leistung 👍
07 Feb 23 by member: Cobalt66
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07 Feb 23 by member: Tigerini
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das Tempo ist egal, die Richtung stimmt 💪💪💪 und du hast ja in den letzten 12 Monaten ja schon deine Portion Raketentempo bekommen 😜
07 Feb 23 by member: Kimbo Jones
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