Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 76.89g | Carb: 153.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вафли с бананом и ягодами, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Рис Вареный, Лазанья. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Prisma Томат Розовый. Snacks/Other: Rich Tea. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|