Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 14.59g | Prot: 16.17g | Carb: 156.56g.
Breakfast: جلاش حلو جلاش حلو, التمر. Lunch: صدر دجاج مشوي في الفرن صدر دجاج مشوي في الفرن, خضراوات سلطه. Dinner: شاي شاي أخضر, برتقال برتقال. Snacks/Other: كيكة منزلى كيكة منزلى بالدقيق الأبيض, قهوة قهوه بن فاتح محوج. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jana adham's weight history
|