Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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122.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
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1045 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 42.47g | Carb: 114.58g.
Dinner: マルハニチロ食品 えびグラタン, 韓国海苔, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: グリコ クッキーティエ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ファミリーマート チョコチップスコーン, 亀田製菓 こつぶっこ (31g). more...
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losing 1.5 lb a week
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