Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 63.03g | Carb: 207.08g.
Breakfast: Вафли с бананом и ягодами, Простоквашино Сливки 10%, Чудо Творожок Воздушный Вишня. Lunch: Петелинка Филе Бедра без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Белая Птица Голень без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Станичные Байки Семечки Жареные, Волковская Пивоварня APA. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|