Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 90.23g | Carb: 184.08g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Лакомо Сливки 10%, Вафли с бананом и ягодами. Lunch: ВкусВилл Стрипсы в Панировке (Лоток), Запеченная или Жареная Форель, Гречка с грибами. Dinner: ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, ВкусВилл Котлеты Из Индейки И Курицы С Морковью И Сыром, ВкусВилл Стрипсы в Панировке (Лоток), Гречка с грибами. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Миндаль, Магнит Банан, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|