Jori90's Journal, 25 January 2023

122.4 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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869 kcal

Fat: 31.87g | Prot: 23.01g | Carb: 122.95g.   Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Magro Açúcar Light, 3 Corações Café com Leite, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Lunch: Tomates, Pequi, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tapioca de Queijo, Ovo Frito, Tomates Cereja. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso. more...

1469 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...