Jinjerred's Journal, 25 January 2023

213.3 lb Lost so far: 27.0 lb.    Still to go: 76.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1336 kcal

Fat: 40.21g | Prot: 74.54g | Carb: 158.43g.   Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Каждый День Ветчина из Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Куриный Суп. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад, Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...

3708 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...