Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 80.88g | Carb: 176.36g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Mixbar Инжир Сушёный, Семушка Орех Пекан Очищенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вафли с бананом и ягодами. Lunch: Ашан Личи, Запеченная или Жареная Форель, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Гречка с грибами. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Борщ, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл, Гречка с грибами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|