Bionicat's Journal, 22 January 2023

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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768 kcal

Fat: 38.16g | Prot: 39.68g | Carb: 63.66g.   Breakfast: Padaria Pão Francês, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami). more...

1864 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...