Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
283.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 85.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 54.23g | Carb: 130.74g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Фрегат Сельдь Аля Лосось в Майонезе, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Фунчоза с овощами. Dinner: Пирожное Заварное, Морковь с чесноком, Подлива куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Йогурт Питьевой, Мандарины, Пирожное Заварное, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
snnapodlutskaya's weight history
|