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Halten klappt hervorragend, für mehr Minus reicht es im Moment nicht, ausser walken kein Sport möglich. Aber ich will mich nicht beklagen.
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178.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
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1289 kcal
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Fat: 68.57g | Prot: 79.85g | Carb: 106.49g.
Breakfast: Schmierkäse, Aldi Kochschinken, Harry Dinkeltoast, Grünländer Mild & Nussig, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Alpenmark Appenzeller, Kirschtomaten, Krüger Kaffeeweißer. Lunch: Berliner, Low Carb Shop Proteinriegel, TiP Sprühsahne. Dinner: Daggi Verschiedenes, Ofengemüse, Rotbarsch. more...
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steady weight
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