Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 88.69g | Carb: 168.03g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сыр. Lunch: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр с Грибами. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир, Конти Печенье с Суфле в Шоколаде. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|