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ontem eu não fiz exercício porque eu estava doente, mas hoje eu peguei pesado. eu já estava com saudade. agora descansar e assistir um filme com meu irmão.
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284.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
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1655 kcal
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Fat: 65.18g | Prot: 81.91g | Carb: 187.19g.
Breakfast: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Coalho. Lunch: Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Carolitas Pastel de Frango, Caju, Mexerica. more...
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3638 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Nem me fala eu tô de molho desde ontem com o pé machucado mas amanhã vai ter que rolar pelo menos uma caminhada.
14 Jan 23 by member: Ale Arrais
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Melhora pra você, Ale Arrais!
15 Jan 23 by member: vanndeodato
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