Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 127.68g | Prot: 77.83g | Carb: 49.00g.
Lunch: RASA Мягкий Сыр Сливочный, Паштет, Помидоры Черри, Smiltene Российский Сыр, Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Цукини, Помидоры Черри, Креветки, Rapunzel 85% Mini Kakao, RASA Сливки 35%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Snacks/Other: Dolfin Шоколад 88% Cacao, RASA Сливки 35%, Taitau Шоколад 70% без Сахара, Krueger Какао Порошок, Jaunpils Pienotava Творог 9%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|