Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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160.3 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
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594 kcal
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Fat: 11.79g | Prot: 69.98g | Carb: 51.89g.
Lunch: RUF Porridge Classic. Dinner: Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Lidl Salatgurke, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Tomaten. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Hi Carmen 🙋 ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Dran denken....ab und an mal hinsetzen und durchatmen 😘🤗💚
13 Jan 23 by member: sjw*
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Danke schön, wünsche dir auch ein schönes Wochenende 😊 Ja, ich versuche den Kopf frei zu bekommen und mich mit Widrigkeiten anzufreunden. Zumindest klappt es nach der Erkenntnis wieder mit der Disziplin
14 Jan 23 by member: 13Carmen
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