Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
233.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 21.75g | Carb: 87.18g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Клевер Молоко 6%, Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Белый Хлеб, Простой Выбор Блины с Мясом. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Лепешка или Баурсак на Масле. Dinner: Ibon Fruity Конфета, ВкусВилл Кимчи , Жаркое из Конины . Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%, Лепёшка с Мясом, Roshen Карамель "Молочная Капля", Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|