Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
164.7 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 126.70g | Prot: 67.67g | Carb: 53.10g.
Breakfast: Паштет, Smiltene Российский Сыр. Lunch: Приготовленная Морковь, Свинина, Квашеная Капуста, Italiamo Салями. Dinner: Черника, Rimi Грецкие Орехи, Dolfin Шоколад 88% Cacao. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, RASA Сливки 35%, Rimi Грецкие Орехи, Rimi Бельгийский Шоколад 85%, Smiltene Российский Сыр, Авокадо Авокадо, Arla Мягкий Крем Сыр, Alambra Фета, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Цветная Капуста . more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|