Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 156.31g | Carb: 107.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная, Чай. Lunch: Холидей Капуста Тушёная с Индейкой . Dinner: Елисей Салат с Печенью Купеческий , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: ВкусВилл Молочный Шоколад с Бананом , Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Пряник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|