|
jetzt werden die letzten 10-15kilo angepackt 💪🤪
|
154.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1273 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 118.72g | Carb: 83.27g.
Breakfast: Marmelade, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Edel Salami , Bauernbrot LC. Lunch: Parmesan (Gerieben), Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Dinner: XOX Schweinekrusten, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Kirschtomaten, Milbona Quark 20%, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Frankonia No Sugar Added Zartbitter. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Go 💪💪💪 .... und nicht vergessen: das hast nur bis zur Sandalensaison Zeit bis zur nachstkleineren Hosengröße 😜 das ist mal ein ganz andere Art von Motivation zur Sommer- Figur 😁 alternativ als "böse" Variante kannst du mich füttern und meine Klamotten einkassieren 😈👻
08 Jan 23 by member: Kimbo Jones
|
Die "böse" Variante behalte ich im Auge :D hab noch viele Rezepte, die ich noch nicht ausprobiert habe ;)
08 Jan 23 by member: Veron Hudson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Veron Hudson's weight history
|