|
Maravilha!
|
161.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2014:
|
845 kcal
|
Fat: 19.74g | Prot: 43.83g | Carb: 129.08g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Maizena, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Cenouras, Beterrabas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Dinner: Mamão, Mexerica. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Banana Nanica, Café. more...
|
|
4059 kcal
|
Activities & Exercise:
esteira - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Housework - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
VC JÁ ESTÁ no desafio coletivo para perda de peso no dia 02/12 (3a agora) né ??? A ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu
28 Nov 14 by member: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rutynha10's weight history
|