Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
121.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 87.82g | Carb: 127.21g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, DopDrops Арахисовая Паста, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Перекресток Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сливки 10%, Emborg Филе Морского Гребешка, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Other: Малина, Ашан Айва. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
стюардесса жанна's weight history
|