Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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155.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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1265 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 84.93g | Carb: 110.53g.
Breakfast: Laranjas. Lunch: Hortifruti Mamão Papaia, Pepino Japonês, Tomates, Nutrili Carne Moida (Músculo) com Calabresa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Mamão Papaia, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. more...
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gaining 4.6 lb a week
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