cibelepaulino_'s Journal, 09 December 2022

242.5 lb Lost so far: 51.4 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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996 kcal

Fat: 43.15g | Prot: 100.09g | Carb: 52.42g.   Breakfast: Kiwi, Tirolez Requeijão Light , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Requeijão Light , Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. more...

2691 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...