Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
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123.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2022:
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1385 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 76.07g | Carb: 147.18g.
Breakfast: コーヒー, 食パンのトースト, バター. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ, カゴメ 野菜一日これ一本. Dinner: セブンイレブン 7種の具材 おでん, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, バター, バゲット, セブンイレブン スイーツ仕立てののむヨーグルト, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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