Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 62.49g | Carb: 215.71g.
Breakfast: Самокат Сметана 25%, Кофе с Молоком, 36,6 Витамин с, Дюфалак Лактулоза, Сладкая Артель Печенье Кунжутное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сладкая Булочка, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Хлеб Черный. Lunch: Самокат Сметана 25%, Варенье из Смородины, Лечо, Красный Лук, Простые Пельмени, Ржаной Хлеб. Dinner: Самокат Сметана 25%, Ржаной Хлеб, Чай, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Минтая, Hochland Фетакса в Рассоле, ЯНТА Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Бирка Кальмар Сушеный, Гулливер Хурма Медовая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|