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Quando eu me saboto eu não escrevo aqui, pq não quero um registro do meu erro e não quero desincentivar ninguém. Mas tem acontecido bastante e não tô sabendo controlar. Ontem comi um brigadeiro do tamanho do meu punho.
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151.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
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768 kcal
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Fat: 20.67g | Prot: 91.84g | Carb: 56.63g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Lunch: Lentilhas Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. more...
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gaining 0.4 lb a week
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