Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 92.92g | Carb: 95.20g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Кунжутное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Wasa Ржаные Хлебцы, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Зеленый Листовой Салат, Листья Салата, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Сметана . Dinner: Wasa Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ilyasovna's weight history
|