Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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148.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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1963 kcal
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Fat: 67.69g | Prot: 154.79g | Carb: 176.21g.
Breakfast: Queijo Branco, Leite (Leite Integral), Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Peito de Frango, Milho, Ervilhas Cozidas, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Milho, Ervilhas Cozidas. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Queijo Branco. more...
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steady weight
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