ZofyPereira's Journal, 23 November 2022

252.6 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 65.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1427 kcal

Fat: 52.29g | Prot: 124.45g | Carb: 126.33g.   Breakfast: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café. Lunch: Café Expresso, Perca do Nilo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Other: Banana, Kefir. more...

2788 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...