Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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159.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
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927 kcal
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Fat: 24.69g | Prot: 44.12g | Carb: 133.42g.
Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Caldo de Mandioca, Don Sapore Macarrão. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Fígado de Galinha, Seara Moela de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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steady weight
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