ZofyPereira's Journal, 14 November 2022

254.9 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 67.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1460 kcal

Fat: 50.49g | Prot: 157.69g | Carb: 98.07g.   Breakfast: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café Expresso. Lunch: Alface de Folha Verde, Pingo Doce Bifes de Frango . Dinner: Pingo Doce Bifes de Frango , Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Alesto Pistachos da Califórnia, Peras, Maçã, Kefir. more...

2950 kcal

Activities & Exercise: Ginásio - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...