Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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124.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
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1717 kcal
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Fat: 20.40g | Prot: 97.93g | Carb: 299.68g.
Breakfast: Natural Life Aveia em Flocos, Bolo de Cenoura, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Mamão Formosa. Lunch: Carrefour Geleia De Morango, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Açaí, Acerola. Snacks/Other: Quatá Leite Desnatado , Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. more...
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losing 6.2 lb a week
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