ZofyPereira's Journal, 11 November 2022

256.8 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 69.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1495 kcal

Fat: 52.95g | Prot: 124.79g | Carb: 134.62g.   Breakfast: Café Expresso, Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M. Lunch: Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Sopa de Peixe. Snacks/Other: Maçã, Kefir. more...

2830 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...