Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 112.81g | Carb: 144.43g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Мандарины, Гуляш из Говядины, Увелка Пшено Варёное, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад , Увелка Пшено Варёное, Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дина Бакшеева's weight history
|