Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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147.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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1544 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 129.75g | Carb: 127.86g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Knorr Caldo de Legumes (Zero Sal), Ameixas, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Suco de Limão, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. more...
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losing 0.1 lb a week
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