Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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163.4 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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2192 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 63.85g | Carb: 345.90g.
Breakfast: Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Predilecta Geléia de Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. Lunch: Yummy Suco de Goiaba, Salada Vinagrete, Mexerica, Maçã, Farofa, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Lentilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kero Coco Água de Coco (200ml), Gatorade Tangerina, Farofa, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 15.4 lb a week
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