Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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128.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
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1098 kcal
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Fat: 34.13g | Prot: 37.85g | Carb: 164.35g.
Lunch: ローソン かぼちゃ煮, 味噌汁, 玄米ごはん. Dinner: ライフ わかめとたこの酢の物, 漬物, ファミリーマート サバの塩焼き. Snacks/Other: ヤマモリ GABAでリラックスりんご酢, ドンク コーンパン(小), 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. more...
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gaining 7.7 lb a week
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