Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
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168.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2022:
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752 kcal
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Fat: 14.40g | Prot: 55.73g | Carb: 100.34g.
Breakfast: Morangos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos. Lunch: Alface Americana, Quiabo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. Snacks/Other: Pitanga, Jabuticaba, Morangos. more...
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losing 1.5 lb a week
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