Jeffinho.'s Journal, 26 October 2022

202.2 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2080 kcal

Fat: 63.11g | Prot: 77.45g | Carb: 301.02g.   Breakfast: Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Limiar Pão Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lunch: Maguary Suco de Uva, Escondidinho de Carne Seca. Dinner: Croissant, Padaria Pão de Milho, Vitarella Delicitá Original. Snacks/Other: Maçãs Gala, É Doce Bananada Cremosa. more...

2455 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...