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Hj não abaixou na balança (mesmo fazendo tudo certo), mas não significa que não emagreci. Bora continuar!!!!
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170.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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753 kcal
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Fat: 23.78g | Prot: 64.55g | Carb: 71.32g.
Lunch: Quiabo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Alface Americana. Dinner: Tomates Cereja, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Snacks/Other: Melancia. more...
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steady weight
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