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De grão em grão, vou chegar lá.
Estou muito feliz com a RA e AF :)
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175.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2014:
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714 kcal
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Fat: 15.73g | Prot: 36.30g | Carb: 111.71g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Maizena, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café. Lunch: Leão Chá Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Repolho, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Snacks/Other: Mexerica, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Banana Nanica, Mexerica. more...
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3110 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 6 hours, transport - 10 minutes, esteira - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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